Retiro RELAX Y BIENESTAR
Horario y Ubicación
Sobre el Evento
En este retiro podrás conectar contig@ mism@ a través de las prácticas del yoga y de la meditación entre otras actividades. Serán 3 días con una programación destinada a encontrar tu paz interior y en un espacio que te hará conectar con la naturaleza y por solo 350€. Pulsa en "Leer más" y encontrarás la información completa y, si lo tienes claro, inscríbete ya pulsando en "Regístrate ahora".
Está dirigido a todos los niveles
Si eres nuev@ será una oportunidad estupenda para conocer esta ciencia de vida. Cada día, hay programados talleres enfocados a la alineación, respiración, inversiones, Hatha yoga, yoga en pareja, yin yoga. Técnicas de pranayama y meditaciones guiadas.
JUEVES 5 de Diciembre
17:00 Reparto de habitaciones
18:00-20:00 Circulo de bienvenida + Meditación + Yin Yan Yoga
20:30 Cena y descanso
VIERNES 6 de Diciembre
8:00 a 9:45 Meditación y práctica de Hatha yoga.
10:00 Desayuno.
11:00-13:30 Ejercicios de fuerza y conexión con las bandhas.Taller de flexiones hacia atrás; asana restaurativa y Metta.
13:45 Comida. / Tiempo libre.
16:00 – 17:30 Taller: “Nuestro cuerpo es una máquina creada a la perfección”.
18:00-19:30 Pranayama. Una respiración adecuada hace fluir los sentimientos, unifica y equilibra cuerpo, mente y espíritu.
20:30 Cena + descanso
SÁBADO 7 de Diciembre
8:00-9:30 Meditación y práctica de Hatha yoga
10:00 Desayuno
11:30-14:00 Meditación Caminando
13:45 Comida / Tiempo libre
17:00 a 18.15 yoga en pareja
18:30-19:45 Yin Yoga
20:30 Cena + descanso
DOMINGO 8 de Diciembre
8:00 Meditación
8:30 a 10:00 Hatha yoga
12:00 Despedida y Cierre.
La comida es vegetariana. Si tienes alguna alergia o cualquier intolerancia con algún tipo alimento, simplemente avisar con antelación, para ajustar la comida de acuerdo a tus necesidades. No lo dudes, ven a disfrutar de unos días de tranquilidad y de compartir en plena naturaleza.
Aunque no seas practicante y te apetezca adentrarte en esta experiencia, quiero informarte que el hatha yoga es practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física.
Sólo tienes que permitirte adaptar la práctica a tu propio cuerpo, tal vez a tus limitaciones, sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Las clases serán básicas e incluirán posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, calma mental.
Tomar consciencia de tu cuerpo, de tu respiración, de lo que sientes en cada postura tanto a nivel físico como emocional. El Hatha yoga, te da la oportunidad de profundizar en ti mism@, de conectar con la salud de tu cuerpo y llevarte a un estado de paz.
FORMA DE PAGO
Precio total del retiro 350€ descuento de 30€ si realizas el importe antes del 15 de noviembre. Como las plazas son limitadas, se exige una fianza de 100€ de reserva. El resto debe ser abonado antes del 25 de Noviembre de 2019. Si se realiza la reserva después del 25 de noviembre, el pago del retiro será íntegro de 350€.
Puede ser mediante transferencia bancaria al nº de cuenta: ES51 2045 6036 1000 0005 5314
CONTACTO
Para cualquier consulta sobre el retiro, contactar al número 685 150 713 Pilar Carpio o escribiendo a pilar.samatha@gmail.com
También podéis ver las instalaciones en www.sammatiwellnessfinca.com
DEVOLUCIONES
Siempre alegando una causa justificada, se devolverá el dinero, excepto la fianza.